[目標やなりたい姿がある人へ] １ヶ月で５キロ痩せようとしてない？
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カセツウ通信 2018.05.20
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[目標やなりたい姿がある人へ]
１ヶ月で５キロ痩せようとしてない？
カセツウ通信をしばらく読んで
くれている方は、僕のダイエット
ネタは「またか」かとお思いでしょうが…
思い返すと、去年の８月頃に
「ダイエットやるぞ！」とか
書いてるんですが、じゃあいま、
どうなってるかっていうと、
減ったり増えたりの繰り返しで、
結局、思ったような体重には
なっていません(-_-;)
で、僕は『痩せます！』って思うと、
１ヶ月で５キロとか減らして
しまいたいと、つい思っちゃうんです。
で、極端な食事制限（酵素断食とか）や
ハードな運動を取り入れたりして、
実際、１ヶ月で５キロ近く減った
時期もありました。ですが…
なんか今朝、ハッ！として。
いま結局、去年の８月から
10ヶ月が経ってあまり元の体重と
変わってない現状から振り返ると、
例えば５キロ減っても５キロまた
増やしちゃってるわけです。
確かに、頑張ったから、、、とか
ヌカしてお酒飲んだり、してる、かも。
で、『ハッ！としたこと』なん
ですが、１ヶ月に５キロをやったり
やらなかったりじゃなくて、
『１ヶ月に１キロ』ペースで
地道にコツコツ続けていれば、
10ヶ月経った今ごろ、もしかして
10キロ減ってるんじゃない？って。
もちろん机上の空論といえば
そうなんですが、少なくとも
『急激な変化や効果を期待しすぎだった』
なんて自分の間違いに気付けました。
痩せよう！と思って１ヶ月で
５キロ減を目指しても長続きは
しなさそうです。（しませんでした）
だとしたら、１ヶ月１キロを
５ヶ月（もちろんそれ以上）
続ける方がいいのでは、って話。
なにか目標があったり、
『こうなりたい』という理想の
姿があるなら、『よし！やるぞ！』
という勢いは大事だと思いますが、
一方で『コツコツ継続のアプローチ』
や『時間のレバレッジ』をもっと
使うべきだったなと。焦らず、
少しずつずっと続ける前提で。
いま、フリーランスを目指す
インハウスの方向けの講座を
開発しようと、インハウス
通翻訳者の座談会や個別の
インタビューを企画していますが、
（すでにお申込みいただいた方、
ありがとうございます）
『準備ゼロから３ヶ月でフリーランスに』
とかではなくて、
（結果的にそうなるのは良しとしても）
１ヶ月に１キロペースの
ダイエットのように、
無理なく、少しずつ、それこそ
〇ヶ月経って振り返ってみたら
『あ、なんかちゃんと進んでる』
ってイメージのものにしたいと
思っています。
こういうことに、いま気づけて
良かったな、なんて思いました。
カセツウ・ビジネススクール
酒井秀介
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