自分を大切に扱う

読み終わった本に書いてあったこと。

▼▼▼(引用ここから)

「まともな人生」を歩まなきゃと思う、
その「まとも」は、結局は親が考える
「まとも」ではないのだろうか。

「まともな人生」という呪縛をかけ続けてくる
「内なる声」。そこから自分を解放するには
どうしていけばいいのだろう。

とらわれてしまう時は、健全な自己肯定感を
持てていない場合が多いだろう。まずは形から
でも、自分を大事に扱う練習をすることだ。

本当にそうしている人は、自分を大切に扱う
くせがついていく。例えば、お茶を飲む時に
お客さま用のカップを使うとか、誰にも会う
予定がなくても「よそ行き」の服や
ジュエリーをつけるとか。

自分はそれに見合う人間だと、自分に教えて
いくということを一番初めにやらなくては
ならない。親がそうしてこなかった分だけ、
自分が自分のことを掌中の珠のように
大事にする習慣を身に着けることが必要だ。

▲▲▲(引用ここまで)

 

前後の文脈的には書かれている章の章題が
「インナー・ヴォイスと毒親問題」だし
そういう流れで書かれてますが、僕的には
毒親とか関係なく「自分を大切にする」って
知っておくといいよなぁと感じて紹介してます。

ちょっと自分に確認してみてください。

「今日は(昨日は)自分自身を大切に扱っただろうか?」

案外、粗末に扱っている、または、
粗末じゃなくても大切にはしなかった、
なんて一日もあるんじゃない?って思う。

僕なんて自分を粗末にはしてないけど
「大切にしたか?」と言われると
「もっと大切にできたかも」と思うし。

 

あと、同じ本の別の部分に書いてあったこと。

 

自分を粗末に扱わない、という
態度を身に着けることは難しい。
けれど、それをひとたび身に着ければ、
自分をリスクから遠ざけ、
自分は大きな価値を持つものだと、
自信をもって言うことができる。

 

どちらがいいかは明白です。

まずは今日、自分を大切にしてみては?

カセツウ
酒井

 

P.S.
読んだ本の感想や抜き書きをしてますが、
この本の感想の最後の部分はこう書きました。

自分がどうしてこんな風に考えてしまう
んだろう、と考えることが多い方には
納得できることが非常に多いと思うと同時に
「だからよし、仕方なし」で終わらせて
しまうのももったいない。

「そうか、そうなのか、これは脳が
そうさせているのか」を踏まえた上で
「じゃあ、どうするのか?」を考える
ところまで踏み込みたい。

「この本」です。

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