あっという間に元気を出す方法
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カセツウ通信 2022.1.26（水）
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酒井@埼玉です。
横浜の経営合宿サポートから帰宅。
もう夜の10時半。から、書いてる
メルマガなので、ちょい軽めに。
＜あっという間に元気を出す方法＞
記事の紹介です。
「ヘンテコな動きをすると
落ち込んでいても元気が出る」
詳細は下の方に貼った元リンクから。
タイトルだけで言わんとすることは
伝わると思いますが笑、一部を
引用しておきます。
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実験では、110人の大学生を、「背中を
丸めてしょんぼりと縮こまった姿勢で
歩くグループ」と、「同じ側の手足を
同時に動かすヘンテコな動きで歩く
グループ」に分け、アクション後に
元気）を自己評価してもらいました。
その結果、ヘンテコな動きのチームは
元気度が大幅に向上。しょんぼりした
姿勢のチームは、実験前の予備調査では
元気度が高かった人たちですら、
アクション後は元気度の大幅な低下が
見られました。つまり、楽しい動きは
元気になり、しょげた動きは元気を
なくさせるというわけです。
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引用は以上。
これ、ホントの話です。
僕がよく出す例としては、ヘンテコな
ポーズじゃなくてもいいんですが、
誰かとハイタッチすると気分がアガる、
というもの。周りに誰もいなければ
両手をパンっと打ってガッツポーズ
でも良いですね。気分がアガります。
これはホントに脳科学的にも
証明されていることなので、
「アホらし」と思わずに
ぜひやってみてください。
その場で効果を感じられるはず。
ただ、長続きするかは別の話なので、
その辺は別途ケア、ですね。
僕はいま別に落ち込んでませんが、
ちょっと疲れてはいるので、、、
「ヘンテコなポーズ」でこのメルマガを
書いている、と言ったら、、、
どんなポーズを想像しますか？笑
カセツウ
酒井
P.S.
元記事はこちらから。
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