5ヶ月で9.1kg体重減の理由
おはようございます。
というにしてはちょっと遅い時間ですね。
朝起きて届いてることを楽しみにしてくれてる
皆さんにはすみませんが、カセツウのメルマガ
配信時間が不規則になります。
その理由はいくつかあります。
────[ 受付中の勉強会／アンケート ]────
キャンセルが出たので1名だけ空きました。
11/23(木祝) 10時~12時
専門家に学ぶ資産管理の基本の「き」
酒井の友人のファイナンシャルプランナーが
資産菅理の基本の「き」を教えてくれます。
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いちばん大きな理由は
「書いて、すぐに送りたい」
と思ったからです。
これまでは基本的に前の日に書いて
翌朝に配信されるようにセットする、
という方法をとってきました。
それでももちろん問題はなかったんですが
ここ最近のメルマガでも漏れているかも、
僕の「伝えたい欲」が大きくなってて。
なんというか僕の「熱」も伝えたい。
であれば、翌朝配信されるものを書くよりも
書き上げてすぐに送りつける方がノリそうです。
だからしばらくの間、事前に書くんじゃなくて
その日に書きたいと思ったことを書いて
そのまんま送りつけさせて（笑）もらいますね。
たいてい昼くらいになるかも？
という前置き（言い訳？）もしつつ、、、
今朝、体重を測ったら5ヶ月前の21日、
つまり6月21日の時点から9.1kg、
体重が減ってました。いい意味です。
6月21日は88kgありました。
で、今朝11月21日は78.9kgです。
5ヶ月で9.1kgの健康的な減量。
そしてこれからもまだまだ減っていきそう。
褒めて欲しいので笑、Facebookにも
投稿したんですが、友人が
「どんな方法か教えて欲しいです」
とコメントをくれました。
が、特別な方法じゃないんです。
食べすぎないようにして、
ほぼ毎日運動するようにした。
これだけ。
これを着々と続けていたらこうなった。
それだけ。
友人はがっかりするかもしれませんが、、、笑
じゃあ僕がアドバイスできることはなんにも
ないのか？ただ「あなたも食べ過ぎずに運動を
増やせばいいですよ」しか言えないのか？
ってなると、そうでもないかも、と思います。
ターニングポイントは「目標設定」だったみたい。
6月の中旬くらいに「目標」を立てました。
その目標には体重のことも含めてましたが、
それまでとは少し目標の立て方を変えました。
で、その目標の立て方ならなんだか努力が
続いた、そんな感じがしています。
ということで、今週日曜日の学べるカセツウの
テーマは「目標設定」ですが、そこでは僕の
ダイエットに繋がった目標の立て方を
共有しようかと思います。
もちろんダイエットの目標だけじゃなくて
仕事やそれ以外の目標にも使える立て方です。
体験参加は1100円。この体験参加方式は
いったん11月で終了にする予定なので
気になっている方はぜひ今回を期に。
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