落ち込み状態から復活するには
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カセツウ通信 2022.11.12（土）
今年もあと50日
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酒井@埼玉です。
明日は僕の誕生日です(^^)
＜落ち込み状態から復活するには＞
さて、実は僕も9月の末頃から
「落ち込み時期」が続いてます。
こういうと驚かれますが笑、
”僕ですら” そういう時期があるってだけで
ちょっとは救いになりませんかね笑
復活しそうになったり
また落ちたりはあるんですが、
一貫して考えていることがあります。
それは、
「この落ち込みも一生は続かない」
ということです。
おそらく、、、といちおう書きますが、
実はほぼ確実に、いまの落ち込みが
3年後も続いているわけありません。
10年後にいまの落ち込みが
続いているわけがありません。
なぜなら3年前も10年前も、
きっと何かしら落ち込んでいた時期や
理由はあったと思うんです。
でももうその落ち込みは続いてないでしょ？
ということは、いまの落ち込みも続かない、
というのは精神論でもなんでもなくて
「理にかなった」話ですよね。
もちろんいまは渦中で落ち込んでるので
しんどいのはしんどいはずです。
でも、ずっとは続かない、いずれ
抜け出せるんだ、という確信を
持つだけで気が楽になりませんか？
というのが、ひとつ。
他にも落ち込みから復活する具体的な方法、
考え方はありますが、その辺はそのうち
学べるカセツウに参加して訊いてください。
カセツウ
酒井
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