落ち込みから回復する効果的な方法
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カセツウ通信 2020.8.12
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酒井@東京です。
昨日も平井さんのボイトレ講座。
ナレーション練習をしましたよ。
「意図を持たせる」のは何ごとにも大事。
＜落ち込みから回復する効果的な方法＞
今週の土曜日に
「落ち込みを引きずらない考え方」を
シェアする座談会を開催予定です。
そこでもいろんな話をするつもり
ですが、今日は手っ取り早く効く
回復方法をとりあえずひとつ。
その方法は…
「予定を入れまくる」ことです。
できれば自分ひとりでできる
予定じゃなくて、誰かを巻き込んで
「気が乗らないからやめる」が
できない、しにくい予定を入れると
いいですね。
あとは締め切りが近い
仕事を引き受けてしまうとか、
仕事じゃなくても急いで
取り組まなきゃいけないことに
クビを突っ込むとか。
ひとことでいえば
「忙しくする」ことです。
忙しくしてれば落ち込んでる
暇がなくなっちゃうし、何かに
取り組んでいるうちに気分も回復します。
よく出す例ですが、全力疾走を
しながら悩むことなんてできません。
（疑うならやってみてください笑）
だったら常に全力疾走してるような
状況を作ればいいってことです。
落ち込んでるなら無理にでも
今週の予定を埋めまくってください。
きっと来週には落ち込みから
回復しているはずですよ。
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酒井流・落ち込みを
引きずらない考え方座談会
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サポート継続中の方：無料
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メンバーシップ未加入の方には
座談会終了後に15分ほど
メンバーシップに関する
オリエンテーションを行います。
その時間を確保してご参加ください。
カセツウ・ビジネススクール
酒井 秀介
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