ネガティブ思考から抜け出す
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カセツウ通信 2022.1.28（金）
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酒井@埼玉です。
昨日のズームは1030-1200,1400-1800で
入れ代わり立ち代わり。目が疲れた笑
＜ネガティブ思考から抜け出す＞
ネガティブがダメ、ポジティブが良い、は
手放しましょう、と書いた上で、それでも
ネガティブだとしんどいのも事実なので、
ネガティブが強すぎるなら少し調整は
したらいいよね、とは思います。
ところで（？）最近個別のズームをした
通訳者さんからの感想。
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個別セッション、ありがとうございました。酒井さんと話すと前向きになれて元気が出ます！
本当はこのセッションでアドバイスされた断捨離すすんでます！って書きたかったんですが、あれからPC関係のことに時間がとられ(ひとつのことを始めるとそれにかかりっきりになってしまう気があります）進んでないんです。
でもなぜか最近思うようにできなくても以前ほど落ち込まなくなったと感じています。否定的な言葉が思い浮かんだり発したりすると意識するようになり自分でも変化に驚いてます。以前は無意識に使っていたことに気付きました。
まだ行動は変わってないけれど「そっかこういうことだったのか」って色々気付かせてもらえて、具体的にこんな行動できるようになりましたとは言えなくても、以前よりくよくよせず前に進めていていい感じです。
まだ行動までつながってないけどこんな風に考えられるようになって驚くとともに気持ちが軽くなって嬉しいです。自分でもこれからが楽しみです。
否定されないってこんなに嬉しいことなんだってしみじみ感じています。酒井さんとやり取りできているお陰です。感謝の気持ちで一杯です！！ありがとうございます。
+++++
でへへへ…笑
嬉しいですね、ありがとうございます(^^)
そうですね、この方が書いてくれてるように、
無意識に否定的な言葉を自分に投げかけ
続けてること、少なくないです。
だからそれをやめましょう…
って言われても「はい、わかりました」って
すぐにやめれるものでもないので^^;
まずは「気付く」ことからですね。
気付けてないのに修正はできない。
だからまずは気付くだけでもOK。
気付くことができれば少しずつ
変えることができます。
じゃあ、気付くためには？
意識を向けること、ですが、実は今日の
メルマガをここまで読んだ時点ですでに
意識は向くようになってるので、
もしあなたが自分に否定的な言葉を
使ったら気付けるはずです。
…少なくとも今日は、ですが笑
今日が終わったとき、明日の朝、
「ハッ！確かに！」ということがあったら
ぜひメッセージで教えて下さい(^^)
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