落ち込まない心の作り方
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カセツウ通信2022.8.2（火）
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酒井@埼玉です。
なんとまあ、家族に陽性が出ました。
僕はいまのところまったく体調に
変化はないんですが、いちおう
濃厚接触者ということで
入ったばかりのジムも自粛中、、、
むむむ。
＜落ち込まない心の作り方＞
さて、落ち込まない心の作り方、の前に、
僕は今年の２月頃にとつぜん声が
出なくなったんです。
病院に行くと声帯の片方が正常に
動いてないということはわかりましたが
だからといってその原因は不明、
処置のしようもなくビタミン剤を
処方されるだけでした笑
その時に撮った動画がコチラ。
サポートを受けてくれた人に向けて
状況の報告と、サポートの継続について
お話しした5分ほどの動画です。
↓↓↓↓↓
ね、声、出てないでしょ？笑
この時はこの症状がどうなるか、
まったく先が見えてませんでした。
話しているように、もしかすると
１週間でケロッと治るかも、でも、
それと同じように一生このまま声が
ろくに出ない状態が続くかも、
そんなのがまったくわからない、
そういう状況でした。
この状態から３ヶ月、４ヶ月経って
少しずつ声も出るようになって、
いまでは自分の中ではまだ元通りでは
ないですが、周りの人からは「元通り」
に聞こえるくらいにはなりました。
でもそれも「そうなった」だけであって、
この時は全く見えてませんでした。
さて、想像してみてください。
とつぜんあなたの声が出なくなったら。
いつ治るかもわからない状況だったら。
きっと落ち込むと思うんです。
大きな不安が襲ってくるのでは。
でも僕はそういう落ち込みや不安は
ほとんどありませんでした。
原因不明ということがわかり、つまり
処置のしようがないということがわかり、
それから数時間程度は落ち込み、
不安に思いましたが、思い悩むのは
それで終わり。気持ちを切り替えて
「さて、この先どうやって仕事を
しようかな」と客観的に考え始めました。
この話をするとよく訊かれます。
「どうしてそんな考え方ができるんですか？」
これに対する回答は、、、
「普段のトレーニングの成果です」
この場合はトレーニング＝
メンタルトレーニングですね。
そうなんです、普段から
トレーニングしてるんです。
先日の「学べるカセツウ」でもこの話が
少し出たんですが、声が出なくなったのに
僕が妙に？落ち着いていたのは、
「普段の練習の成果が出たので
今回（声が出なくなった）、
優勝することができました」
って感じなんです。
「落ち込まない心の作り方」としては
具体的な内容がなくてすみませんが、
いざという時に落ち込まないためには
普段からこうした心の使い方、考え方を
学んで練習しておくのがいちばんです。
練習の仕方もいろいろあります。
その系統の本を読むのもいいし、
僕がお気に入りの岡田斗司夫の
YouTubeを漁るのもいいと思います。
そういう情報にたくさん触れていくと
「そうか、こんな捉え方があるのか」と
少しずつ変わっていくはずです。
で、中でもおすすめなのは、、、
「学べるカセツウ」に参加して
何度も僕に訊くことですね笑
いろんな切り口、いろんな例を出して
理解・納得してもらえるようにいつも
お伝えしているので、僕のそういう話を
何度も聞いているうちにこれもまた
少しずつ変わっていきます。
オススメです笑
カセツウ
酒井
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